Zobacz ten artykuł, ponieważ on na pewno także Cię niezwykle zafrapuje. Omawia on pokrewną tematykę, więc nie zwlekaj i kliknij ten link!
Dietetycy zalecają, aby zjeść je do godziny po obudzeniu się. Naukowe badania wykazują, iż osoby, które konsumują śniadanie, chudną szybciej i łatwiej trzymają osiągniętą nową masę po odchudzaniu. Codzienne jedzenie śniadań zapobiega podjadaniu pomiędzy posiłkami a także pomaga kontrolować ataki łaknienia.
Zaintrygował Cię ten wątek? Jeżeli tak, to świetnie – dalsze wątki znajdziesz w następnym niezwykle interesującym tekście.
Pomijanie śniadań może zdawać się skutecznym sposobem ograniczenia spożytych kalorii, jednak według badań osoby, które nie spożywają śniadań, zjedzą więcej na obiad i w ciągu całego dnia. Jedno z badań udowodniło, iż ci, dla których śniadanie było podstawowym daniem, schudli przeciętnie osiem kilogramów w 3 miesiące. Zaś w grupie, w jakiej uczestnicy konsumowali jednakową ilość kalorii, lecz najogromniejszym daniem była kolacja, przeciętny spadek wynosił troszeczkę ponad 3 kg.
