Jak zwalczyć nieśmiałość i wziąć życie w swoje ręce?

Obawa przed drwiną, negatywna ocena ze strony innych, trzęsące się dłonie, czy czerwienienie się w sytuacjach społecznych – to niektóre z objawów lęku społecznego. Może on przybierać różnorakie formy, inną dynamikę i moc, zależnie od cech konkretnej osoby. Osoba nieśmiała bywa nie rzadko zażenowana i ostrożna w kontaktach, a jej działania cechują się wiecznym lękiem i unikami.
aromaterapia
Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl

Znamienne dla fobii społecznej jest znaczne pogorszenie ogólnego funkcjonowania, związane z ucieczką od różnorakich sytuacji międzyludzkich. Jeśli czujemy, że lęk jest na tyle paraliżujący, że utrudnia nam normalne funkcjonowanie, zasięgnijmy pomocy psychoterapeuty. W tym celu, dobrze zacząć od wpisania w wyszukiwarkę internetową poszukiwanych usług i miasta, w którym mieszkamy, np. „psycholog wrocław” albo „terapia wrocław”.

Pierwotne, ośmieszające doświadczenia w sytuacjach społecznych, niezwykle często stanowią są powodem powstania fobii społecznej. Osoba, która w dzieciństwie ukształtowała obraz siebie, jako kogoś niekompetentnego, wyśmiewanego, niezdarnego i do tego bojaźliwego, natomiast wizerunek innych jako siejących krytykę, oceniających, myśli, że jedynym rozwiązaniem jest zamknięcie się przed światem.

Interesują Cię różnego typu bonusy? Fantastycznie, gdyż masz możliwość zalogować się na następną stronę i tam wgryźć się w dokładne wiadomości.

Ludziom, którzy walczą z tym problemem, towarzyszy zła opinia na swój temat.

W życiu najczęściej są perfekcjonistami – stawiają sobie za cel wykonanie czegoś mistrzowsko, co przeważnie okazuje się niemożliwe i prowadzi do krytyki własnej. Osoby cierpiące na lęk społeczny mają poczucie, że ich zachowanie było nie takie, jak sobie wymyślili, zaś oczekiwania innych często uznają za większe niż są one w rzeczywistości. Nawet, jeśli osoba z lękiem społecznym odniesie sukces, to nie tworzy jej pozytywnej oceny we własnych oczach. Wręcz przeciwnie, twierdzi, że teraz inni będą oczekiwać jeszcze więcej, a ona oczywiście poniesie same porażki.

Obraz innych ludzi oraz świata zewnętrznego również jest widziany w ciemnych barwach, a każdy następny dzień, to zmaganie się z własnym lękiem. Jeśli mamy podobne problemy, nie czekajmy, ale udajmy się do dobrego terapeuty, który pomoże nam wyjść na prostą. Badania pokazują, ze bardzo dużo pacjentów poddanych psychoterapii poznawczo – behawioralnej doświadcza znacznej poprawy.

Czy myślisz, że umieszczone tu dane są atrakcyjne? Jeżeli tak, to przejrzyj stronę www, a znajdziesz tam równie istotne fakty, które przyciągną Twoją uwagę.

Aby znaleźć dobrego terapeutę, wpiszmy w wyszukiwarkę np. „dobry psycholog wrocław” i wybierzmy odpowiedniego dla siebie.


Wyświetl większą mapę