Coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy po to, by zrzucić zbędne kilogramy. Kluczowa tutaj okazuje się dieta, a szczególną popularnością cieszą się wczasy z dietą dr ewy dąbrowskiej. Czym się cechują takie wczasy i dieta?

Przede wszystkim chodzi o sposób spożywania posiłków, o ich rodzaj i jakość. Bez względu na to, czy wybieramy wakacje z dietą, czy też nie zwracamy na nią uwagi, to warto pamiętać o kilku istotnych zasadach odżywiania się. Oczywiście najlepiej spożywać zbilansowane posiłki w miarę systematycznie – nie ma co na przykład koncentrować się jedynie na bardzo sycącym obiedzie i pomijać reszty posiłków.

Doczytaj:

Gdzie udać się na „zdrowe” wczasy?Popularnym kierunkiem jeżeli chodzi o „zdrowe” miejsca jest Grecja, Malta, czy Włochy – generalnie kraje śródziemnomorskie, gdzie dieta jest bardzo lekka, spożywa się dużo warzyw, a także bardzo dobrej jakości nabiał, czy ryby. Także jeżeli chodzi o ewa dąbrowska wczasy stosuje się tę zasadę. Generalnie, pamiętając o paru kluczowych zasadach, można mocno schudnąć na naszych wczasach. Należy także podkreślić fakt, że wielu ludzi lubi podczas wczasów imprezować. Niestety alkohol jest mocno kaloryczny i to on może być jedną z podstawowych przyczyn wzrostu wagi i utraty odpowiedniej sylwetki.

Więcej informacji:Zasady odżywiania się podczas wyjazdu

Unikać warto na pewno fast foodów, które nie dość, że szkodzą zdrowiu (zawierają różne nienaturalne substancje, przy długotrwałym stosowaniu mogą rzeczywiście zdziałać bardzo dużo złego, zarówno jeśli chodzi o młody czy starszy organizm, jak i organizm w bardzo już podeszłym wieku), to dodatkowo bardzo tuczą. Są to po prostu z reguły same węglowodany oraz szkodliwy tłuszcz.

Nie powinniśmy sięgać po tego rodzaju dania, czy przekąski. Warto natomiast postawić na naturalne produkty – starać się kupować produkty jak najmniej przetworzone, takie, które są rzeczywiście bardzo dobrej jakości. To powinno pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów i dzięki temu wrócimy z naszego wyjazdu z piękną opalenizną, jak również z kilkoma kilogramami mniej. To naprawdę w praktyce nie jest wcale trudne, tak jak może sądzimy i na pewno warto to wypróbować!